PERIODIZACIÓN TEORÍA Y METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO

ISBN: 978-84-255-1465-4
Editorial: HISPANO EUROPEA
Sinopsis: Primera parte: Teoría del entrenamiento: 1/Bases del entrenamiento. 2/Principios del entrenamiento. 3/Preparación al entrenamiento. 4/Variables del entrenamiento. 5/Descanso y recuperación . Segunda parte: Periodización del entrenamiento: 6/Planificación del entrenamiento. 7/Ciclos de entrenamiento. 8/Programa de entrenamiento anual. 9/Planificación a largo plazo y selección de talentos. 10/Puesta en forma para la competición. Tercera parte: Métodos de entrenamiento. 11/Desarrollo de la fuerza y de la potencia. 12/Entrenamiento de la resistencia. 13/Entrenamiento de la velocidad, la flexibilidad y la coordinación….