Piernas bonitas

Al igual que nos encanta ir de compras o tener el antojo de bombones, todas compartimos el deseo de tener unas piernas más esbeltas y atractivas

La buena noticia es que no importa lo largas o cortas que sean nuestras piernas, ahora se puede mejorar su forma notablemente El secreto radica en una combinación adecuada de ejercicio y dieta

La clave para evitar la flacidez y lograr unos muslos tonificados es un ataque desde tres frentes:

-Actividad cardiovascular para quemar grasa (incluida la celulitis) y estimular la circulación

-Movimientos tonificantes eficaces, tales como sentadillas y extensiones, para fortalecer el tejido muscular

-Un plan de dieta sana para mantener todo su cuerpo en buena forma

Durante las seis semanas siguientes realizará una combinación de actividad quema grasas y ejercicios tonificantes específicos para sus piernas

Siga este programa y en seis semanas tendrá unas piernas más bonitas que nunca

Índice:

Introducción

1/ Cuenta atrás

2/ Quema grasas

3/ Ejercicios

4/ Tablas de ejercicios

5/ Nutrición

6/ Mantenimiento

Índice alfabético