Piernas, gluteos y caderas

Tener unas piernas y un trasero bonitos son la base de una figura espléndida

En este manual se explican de forma detallada los ejercicios específicos para definir cada parte del cuerpo

Explicada a través de un paso a paso, la práctica deportiva sirve para solucionar un problema concreto que pueda quedar resuelto con la dieta adecuada y constancia Es un manual estructurado para que al lector le resulte muy práctico El libro comienza con una parte dedicada a útiles indicaciones sobre alimentación y problemas habituales en las piernas (celulitis, retención de líquidos), que se completan con cuadros informativos que resuelven cualquier tipo de duda Después comienza la parte más práctica con un paso a paso con fotografías muy gráficas y explicaciones en cada una de ellas

Como si te tratara de una clase real, primero se explican los imprescindibles ejercicios de calentamiento antes de pasar a la sesión práctica de ejercicios de piernas y, por último, los estiramientos que relajarán los músculos sometidos a tensión

Algunos de los beneficios que se pueden lograr son: tonificar músculos, eliminar cartucheras, suprimir el exceso de grasa, reducir la celulitis y evitar la retención de líquidos Con la práctica diaria de ejercicio conseguiremos unas piernas y unos glúteos bonitos y sanos que podremos lucir con orgullo