6
Jun
2011
Pilates: El Entrenamiento De Fitness Para El Cuerpo Y La Mente
El Pilates es un método sencillo y que cualquiera puede aprender con facilidad
- Autor:Antje Korte
- Editorial/Distribuidor:Hispano Europea
- ISBN 10:8425516137
- ISBN 13: 9788425516139
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2005
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:128
Es un método ligero y a la vez eficaz, resulta divertido y es sumamente variable Note cómo el PILATES le refresca la mente y crea armonía en su espíritu, y disfrute de una energía positiva que nunca antes había experimentado Color 196 ilustraciones
INDICE
INTRODUCCIÓN
Ejercicio para el cuerpo y la mente
¿Qué es el Pilates?
Principios de la práctica actual de pilates
Pilates en casa
PRÁCTICA
Su programa de entrenamiento personalizado ¡Analice su cuerpo!
Los ejercicios: Principiantes – Estabilidad
y elasticidad desde el principio
Grado medio – Un gran paso adelante
Avanzado – Pilates para expertos
APÉNDICES
Planificación de ejercicios
Resumen de lo más importante
