PILATES. EL ENTRENAMIENTO DE FITNESS PARA EL CUERPO Y LA MENTE

ISBN: 978-84-255-1613-9
Editorial: HISPANO EUROPEA
Sinopsis: INDICE
INTRODUCCIÓN
Ejercicio para el cuerpo y la mente
¿Qué es el Pilates?
Principios de la práctica actual de pilates
Pilates en casa
PRÁCTICA
Su programa de entrenamiento personalizado ¡Analice su cuerpo!
Los ejercicios: Principiantes – Estabilidad
y elasticidad desde el principio
Grado medio – Un gran paso adelante
Avanzado – Pilates para expertos
APÉNDICES
Planificación de ejercicios
Resumen de lo más importante.

CONTENIDO
El Pilates es un método sencillo y que cualquiera puede aprender con facilidad. Es un método ligero y a la vez eficaz, resulta divertido y es sumamente variable. Note cómo el PILATES le refresca la mente y crea armonía en su espíritu, y
disfrute de una energía positiva que nunca antes había experimentado. Color. 196 ilustraciones….