Pilates fácil

Pilates es una de las técnicas para mantenerse en forma más populares de los últimos tiempos y una de las pocas respaldadas por los médicos

Mejora la resistencia, la coordinación, el equilibrio, la respiración y la concentración; además, enseña a relajarse, requisito esencial para combatir el estrés que tan corriente se ha vuelto en nuestros días Pilates Guía para principiantes repasa el origen y la historia de esta técnica y explica cómo ayuda a mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo Todos los ejercicios se describen paso a paso para que resulten fáciles de seguir y cada paso se ilustra con una fotografía Cartoné con sobrecubierta En color Gran formato

Roger Brignell es licenciado en psicología y tiene un máster en ciencias del deporte Trabajó durante 30 años como inversor de bolsa en la ciudad de Londres, hasta 1997 Aquel mismo año decidió retirarse para dedicarse a lo que más le gustaba: la industria de la salud Desde hace varios años trabaja como entrenador personal Su especialización en gimnasia de rehabilitación le llevó a interesarse por el concepto de «estabilidad integral», así como por su importancia en el mantenimiento óptimo del sistema esquelético y muscular Este interés le condujo de manera natural a investigar el método Pilates, hasta acabar graduándose como profesor en el Instituto Pilates del Reino Unido Actualmente, es miembro de esta institución británica