Pilates para adelgazar + DVD

El Método Pilates es una excelente forma de crear un perfecto equilibrio físico y mental

Durante décadas sus practicantes lo han utilizado para mejorar su bienestar y crear un eficiente, saludable y enérgico físico de dentro afuera En combinación de una dieta equilibrada y la práctica regular de ejercicio cardiovascular, el Pilates puede contribuirade forma importante a una pérdida de peso efectiva Este libro ayudará a todos, desde principiantes a expertos, a descubrir su cuerpo y su verdadero potencial

El libro incluye, en 64 páginas a todo color, un plan completo de trabajo de Pilates con alternatias para simplificar los ejercicios para los principiantes y posibilidad de aumentar la intensidad para un trabajo más exigente

El DVD ofrece todos los ejercicios del programa, permitiendo asimilarlos rápida y eficazmente Incluye además cinco sesiones de entrenamiento diseñadas para áreas específicas del cuerpo y la posibilidad de simplificar o intensificar el programa