PILATES. TU PLAN PERSONAL EN 15 MINUTOS. INCLUYE DVD CON CUATRO SERIES DE 15 MINUTOS

ISBN: 978-84-253-4296-7
Editorial: GRIJALBO
Sinopsis: Los 15 minutos mejor invertidos del día ¡como si tuvieras tu propio instructor en casa!
Una auténtica clase de Pilates, distribuida en cuatro series de 15 minutos que pueden realizarse con ayuda de un DVD. Solo hay que seguir tres pasos: estudiar las prácticas tablas desplegables que ilustran las rutinas paso a paso; repasar los ejercicios y leer las instrucciones detalladas; y finalmente, hacer las sesiones de 15 minutos con la guía del DVD….