Preparación fisica y prevención de lesiones en el tenis

Este libro pretende dotar al lector, deportista y/o técnico deportivo vinculado con el deporte del tenis de algunos aspectos relacionados con la preparación física, prevención de lesiones y entrenamiento en el ámbito del tenis

De este modo los autores pretenden colaborar en la optimización de los procesos de entrenamiento deportivo gracias a la posibilidad de aportar información de factores importantes relacionados con un aspecto determinante en el tenis, como es la preparación física y la prevención de lesiones El primer bloque temático recopila información sobre la evolución del tenis y de los sistemas de entrenamiento, así como de las demandas exigidas por este deporte, que se consideran básicas para una correcta planificación del entrenamiento

El segundo bloque analiza cada una de las cualidades físicas aplicadas al tenis, su entrenamiento y la importancia de dichas cualidades en el mismo Destaca el entrenamieto de fuerza y resistencia así como información sobre velocidad, flexibilidad y perfil antropométrico de los jugadores de tenis El tercer y último bloque, está destinado a dos temas cruciales como son las ayudas ergogénicas permitidas a los deportistas como alternativa a las sustancias dopantes así como el trabajo de rpevención de lesiones, fundamental para evitar problemas a largo plazo de nuestros tenistas y no truncar su carrera deportiva