PREPARACIÓN PARA LOS DEPORTES DE AVENTURA

ISBN: 978-84-315-2687-0
Editorial: VECCHI
Sinopsis: Los raids y sus exigencias. La preparación mental. La alimentación. Factores que influyen en el rendimiento. La recuperación. Salud y estilo de vida del raider. Metodología del entrenamiento. Métodos de preparación física. Programación. Preparación general: musculación, estiramientos, calentamiento. Programas específicos por especialidades de aventura. Sobre el terreno. Durante la prueba. Aspectos médicos. El material y el quipo. Principales raids multideporte. Fichas técnicas por especialidades. En color….