Recursos necesarios
Para emprender esta prueba necesitará:
Cómo llevar a cabo la prueba
Esta prueba requiere el equilibrio del atleta sobre una pierna en posición de cuclillas durante el mayor tiempo posible.
- Lugar seco y cálido – gimnasio
- Pared lisa
- Cronómetro
- Asistente
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Cuando se esté listo
- El atleta calienta durante 10 minutos.
- El atleta toma una posición sentada con la espalda contra la pared, los pies planos sobre el suelo y un ángulo de 90º en las caderas y las rodillas.
Análisis
El análisis de los resultados es mediante la comparación con los resultados de las pruebas anteriores. Se espera que, con un entrenamiento adecuado entre cada prueba, el análisis estaría mostrando una mejora.
Datos normativos para la prueba de cuclillas (sentadillas) en pared
Las siguientes son las normas nacionales para edades entre 16 a 19 años.
| Género | Excelente | Bueno | Promedio | Regular | Pobre |
|---|---|---|---|---|---|
| Hombre | >102 segundos | 102 a 76 segundos | 75 a 58 segundos | 57 a 30 segundos | <30 |
| Mujer | >60 segundos | 60 a 46 segundos | 45 a 36 segundos | 35 a 20 segundos | <20 |
