Recursos necesarios
Para emprender esta prueba necesitarás un dinamómetro.
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Cómo llevar a cabo la prueba
Usar un dinamómetro de agarre para medir la fuerza de agarre Registra la lectura máxima en (kg o libras) de tres intentos con la mano dominante.
Análisis
El análisis de los resultados es mediante la comparación con los resultados de las pruebas anteriores. Se espera que, con un entrenamiento adecuado entre cada prueba, el análisis estaría mostrando una mejora.
Datos normativos para la prueba de agarre (Grip strength test)
Las siguientes son normativas nacionales para 16 a 19 años de edad
Libras
| Clasificación | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| Excelente | >56 | >36 |
| Bueno | 51-56 | 31-36 |
| Promedio | 45-50 | 25-30 |
| Regular | 39-44 | 19-24 |
| Pobre | <39 | <19 |
Kilos
| Clasificación | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| Excelente | >25.4 | >16.4 |
| Bueno | 23.2-25.3 | 14.1-16.3 |
| Promedio | 20.5-23.1 | 11.4-14.0 |
| Regular | 17.1-20.4 | 8.7-11.3 |
| Pobre | <17.6 | <8.6 |
