Muay thai: Entrenamiento cruzado con thai boxing. Resultados eficaces y divertidos
Uno de los nuevos métodos de entrenamiento fitness con mayor popularidad es el entrenamiento MMA (Mixed Martial Arts o Artes Marciales Combinadas). Sus beneficios no... Leer más
Evaluando el equilibrio atlético con la prueba funcional de excursión en estrella
Los entrenadores y profesionales de la medicina deportiva generalmente están de acuerdo con que los atletas deberían poseer un buen equilibrio con la finalidad de... Leer más
Combinar el estiramiento con la vibración incrementa la flexibilidad sin afectar la fuerza explosiva
Tradicionalmente, la incoporación del estiramiento pasivo en una sesión de calentamiento ha demostrado dar como resultado reducciones en la fuerza máxima, el índice de desarrollo... Leer más
El entrenamiento de la velocidad con descarga de peso corporal mejora el costo de energía y la velocidad máxima en mujeres mayores saludables
La velocidad al caminar (en poblaciones de edad avanzada), es una variable importante para determinar su condición física y su nivel de dependencia. Con la... Leer más
Entrenamiento en altitud
Cuatro semanas de exposición a la hipoxia hipobárica intermitente en combinación con entrenamiento a nivel del mar no mejora la economía del ejercicio submáximo en... Leer más
¿Qué debería hacer un jugador de fútbol para recuperarse entre dos partidos sucesivos?
La popularidad del fútbol de mujeres ha aumentado y el número de partidos en un año se ha incrementado paulatinamente, cuando tiene la distancia cubierta... Leer más
El agarre del luchador: La reinvención de una antigua modalidad de entrenamiento
Si regresamos a aquellas épocas del agujero lúgubre y oscuro del gimnasio, nos encontrábamos con entusiastas y atletas que de igual forma se volvieron creativos... Leer más
Entrenamiento con saco de arena
El entrenamiento con saco de arena ciertamente no es nada nuevo; los luchadores y otros atletas vienen entrenando con objetos pesados y difíciles tales como... Leer más
Estrategias probadas para garantizar el entrenamiento de calidad
En un episodio anterior publicado en Alto Rendimiento Suzie abordó la noción de entrenamiento de calidad. Este es un concepto relativamente fácil de entender pero... Leer más
