SOLUCIONES INSTANTÁNEAS PARA UN CUERPO MEJOR

ISBN: 978-84-89355-27-9
Editorial: SANTONJA
Sinopsis: 77 consejos rápidos y eficaces de nuestros especialistas para desarrollar músculo a lo grande. Menos grasa, más músculo: consigue el mejor físico ya.
Reconocimientos..
Introducción: El tiempo es oro
ENTRENAMIENTO BÁSICO: Comprendiendo el entrenamiento de resistencia y lo que puede hacer por vosotros ..
ELEMENTOS DEL ENTRENAMIENTO: Ajustando las variables que componen una rutina..
LA FORMA PERFECTA: Técnicas para un entrenamiento seguro y efectivo
GRANDES BRAZOS Y ABDOMINALES: Técnicas y consejos para endurecer la pane superior del cuerpo
PIERNAS DE ACERO: Técnicas y ejercicios para desarrollar las piernas
UN CORAZÓN SANO: Entrenamiento cardiovascular efectivo para lograr un físico definido ..
ACCESORIOS DE ENTRENAMIENTO: Lo esencial. Desde guantes hasta el cinturón de entrenamiento..
MUJERES EN LA SALA DE PESAS: Entrenamiento diseñado para ellas …..