Se jubila el V02max y nace el vV02max
By Owen Anderson PhD. En los “viejos tiempos” del entrenamiento de fondo, el V02max era el Rey. Todos querían mejorar su V02max (o consumo de... Read More
Fundamentos de la capacidad aeróbica (VO2max)
Páginas centrales: Las páginas centrales tienen una intención didáctica en forma de curso a distancia. Cada ejemplar es una clase. En este caso trata sobre... Read More
¿Qué hace al V02máx descender tan rápidamente conforme envejeces y qué puedes hacer para evitarlo?
El prestigioso Owen Anderson desglosa los cambios en la capacidad cardio-respiratoria que todos experimentamos con el paso de los años. El VO2máx se disminuye un... Read More
Mejora de la capacidad aeróbica (V02max)
Programa de entrenamiento y rutinas para la mejora de la capacidad aeróbica. Factores que afectan tu VO2máx, frecuencia, duración e intensidad a seguir en el entrenamiento.