Guía práctica de kundalini yoga

Guía sencilla y muy completa que nos desvela los secretos y beneficios de esta modalidad de yoga

Potenciar nuestra energía Kundalini nos ayuda mantener un estado de equilibrio físico, mental y espiritual Este libro contiene 21 secuencias de posturas y diez ejercicios de meditación, así como variados consejos para solucionar todo tipo de problemas, desde el malestar físico hasta adicciones o depresiones

El kundalini yoga es una poderosa herramienta para enfrentarse al ritmo de vida moderno, superar las barreras personales y mantenerse en forma Su éxito radica en la rapidez con la que se observan los beneficios de su práctica Por eso, está especialmente recomendado para personas que tienen poco tiempo, debido a sus numerosas tareas y responsabilidades cotidianas Un método sencillo y revolucionario, que combina las posturas y el dinamismo del yoga tradicional con diversas técnicas y meditaciones Este libro, ameno y riguroso, le introducirá, paso a paso, en la práctica del kundalini yoga Contiene valiosos consejos de prestigiosos profesionales, como Yogui Bhajan, así como numerosos ejercicios, ilustrados con fotografías, que le proporcionarán una sólida base para entender y experimentar este sagrado arte En poco tiempo, sus enseñanzas pueden ayudarle a:

– Eliminar las tensiones y el estrés

– Potenciar la concentración y tomar las decisiones adecuadas

– Recuperar la energía y mantenerse en forma

– Combatir el asma, las adicciones, la depresión, la hipertensión o el insomnio

– Cuidar su salud con un plan especial de belleza, alimentación y desintoxicación