Yoga, insomnio y estrés

Cambiar nuestros hábitos nocivos, de forma natural, sin añadir conservantes a la vida, nos llenará de la energía y de la vitalidad necesarias para disfrutar de nuestro entorno

Yoga, insomnio y estrés está dividida en dos partes, para estructurar los contenidos que nos permitirán asimilar mejor el mundo Dormir mal puede provocarnos estrés, y un ritmo de vida acelerado puede provocarnos insomnio Cambiar nuestra filosofía de vida puede ser el paso decisivo para enfrentarnos a nuevos retos diarios El yoga se propone como la alternativa al vertiginoso momento social que nos ha tocado vivir

Nuestra sociedad basada en el consumismo y el desarrollo material ha descentrado al ser humano produciéndole desajustes emocionales que pueden desembocar en problemas como el insomnio o el estrés Con este manual de Yoga todos podemos buscar el equilibrio físico y mental con el que liberar nuestro interior, desde un punto de vista general primero y desde el problema concreto del insomnio y el estrés después, con principios, ejercicios y posturas beneficiosas para la salud