500 Ejercicios de Condición Fisica

En esta obra se presenta una colección de 1500 ejercicios cuyo propósito es utilizar la condición y la preparación física como uno de los medios más eficaces para mejorar la calidad de vida, reducir los factores de riesgo y conseguir el máximo rendimiento deportivo

– Conceptos actuales sobre la gimnasia y su significado

– Ejercicios individuales sin material de gimnasia

– Ejercicios en pareja y en grupo sin material de gimnasia

– Ejercicios con la cuerda

– Ejercicios con la pica

– Ejercicios con halteras

– Ejercicios con el balón medicinal

– Ejercicios con el banco sueco

– Ejercicios en la espaldera

– Ejercicios con colchonetas

– Ejemplos de estructuración de diferentes sesiones de gimnasia