Actividad Física Y Envejecimiento

Una sociedad que tiene una gran población de personas mayores requiere que los cuidadores de la salud entiendan los cambios en la fisiología humana que tienen lugar con el envejecimiento

“Actividad física y envejecimiento” es por tanto una momografía muy oportuna porque está enfocada hacia la fisiología del envejecimiento y hacia cómo preservar la salud por medio de la actividad física cuando envejecemos La Dra Garatachea, en este libro, se centra en los cambios fisiológicos en el sistema cardiovascular, respiratorio, muscutoesquelético y nervioso y cómo estos cambios provocan limitaciones físicas conforme se instaura el proceso de envejecimiento; además se revela la importancia de tener una buena condición física funcional para preservar la Independencia funcional y mejorar la calidad de vida Este libro también muestra cómo evaluar a los ancianos para entender los carnbios que ocurren en la condición física y en la actividad física o gasto energético con un envejecimiento normal y cómo entontecer los cambios fisiológicos que ocurren con el envejecimiento

De forma importante, este libro se centra en el mantenimiento de la salud y en evitar las discapacidades de tas que son objeto los ancianos Particularmente, acentúa la necesidad de permanecer activo Se discuten tas Principales enfermedades asociadas con el envejecimiento, conw las «nfermedades cardiovasculares, osteoporoste, sarcopenia, hipertensión Diabetes, obesidad, debilidad física y desequilibrios haciendo un esfuerzo por definir programas preventivos para mantener el nivel de actividad física y servar asi una vida activa cuando se envejece

“Actividad física y envejecimiento” es un libro inestimable para los profesionales de la actividad física, geriatras, cuidadores y personas mayores