Actividad física y salud integral
Porque la salud es nuestro bien más preciado, en este libro se presentan una serie de conocimientos que le permitirán adquirir una salud integral
- Autor:Eduardo Medina Jiménez
- Editorial/Distribuidor:Paidotribo
- ISBN 10:8480196556
- ISBN 13: 9788480196550
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2002
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:251
Ya que no hay un factor que por si solo proporcione dicho estado –sino que se deben combinar una siere de actitudes o hábitos como son la alimentación, la actividad física, la higiene, entre otros- el autor desarrolla las bases teóricas o herramientas junto con una completa guía de ejercicios para que usted mismo pueda elaborar sus propios planes o programas de entrenamiento según sus necesidades específicas
ÍNDICE
INTRODUCCIÓN
CAPÍTULO 1
Alimentación para la salud
CAPÍTULO 2
La alimentación del deportista
CAPÍTULO 3
La obesidad
CAPÍTULO 4
Actividad física para la salud y el fitness
CAPÍTULO 5
La flexibilidad
CAPÍTULO 6
La resistencia
CAPÍTULO 7
La fuerza
CAPÍTULO 8
Prevención y tratamiento de las lesiones musculoesqueléticas
CAPÍTULO 9
Educación postural
CAPÍTULO 10
Salud integral
CAPÍTULO 11
Medicinas alternativas
