Adelgazar y modelar la figura con balón y banda elástica
Plan de 3 semanas empleando sólo 12 minutos diarios para conseguir una mejor figura con ejercicios que se realizan con balón y banda elástica
- Autor:Denise Austin
- Editorial/Distribuidor:Tutor
- ISBN 10:8479025212
- ISBN 13: 9788479025212
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2005
- N° de Edición: 3ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:320
Denise Austin es una estrella del fitness en la cadena Lifetime Television de EEUU Es la autora que más libros y vídeos de puesta en forma ha vendido Contenido: Balones, bandas y usted Su cuerpo, su tiempo, su esfuerzo Modele un cuerpo más tonificado y esbelto en 12 minutos al día Herramientas milagrosas Por qué los balones y las bandas ofrecen resultados mejores, más rápidos y más intensos Lo básico del balón y las bandas Modelar los músculos del SSC Disminuya el perímetro abdominal, aplane el abdomen y pierda esos «michelines»
Modelar el tren inferior Adelgace los muslos, eleve las nalgas y reduzca las caderas Modelar la parte superior del cuerpo Modele unos músculos sexys en brazos, hombros y espalda Estiramientos con balón Elongue y relaje los músculos Pilates con balón Modele, estire y elongue sus músculos Yoga con balón Fortalezca y estire todo el cuerpo Haga su propio programa Diseñe sus propias rutinas personalizadas Su plan de tres semanas