Barriga, glúteos, piernas. Intensivo
Existen muchos programas de ejercicios para conseguir una barriga lisa, piernas fuertes y glúteos firmes, pero no todas funcionan, porque para entrenar las zonas problemáticas se requiere un trabajo bien fundamentado
- Autor:Nina Winkler
- Editorial/Distribuidor:Nina Winkler
- ISBN 10:8425516935
- ISBN 13: 9788425516931
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2006
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:127
El presente libro le servirá de manual
Sabrá cómo incrementar y mejorar paulatinamente el efecto del entrenamiento en cada nivel, además de aprender los fundamentos para entrenar la barriga, piernas y glúteos Una combinación inteligente entre ejercicios de fuerza y de resistencia le ayudará incluso a dominar las zonas problemáticas más reacias No resulta difícil formar y moldear el cuerpo, siempre que se sepa cómo hacerlo
A QUIÉN VA DIRIGIDO
A todas las personas que quieren tener su figura de ensueño, lo pueden conseguir con este programa intensivo
INDICE
INTRODUCCIÓN
ASPECTOS BÁSICOS:
APROXÍMESE A SUS COMPAÑERAS
La mejor forma para barriga, piernas y glúteos
PRÁCTICA
SU FITNESS SE APOYA SOBRE DOS PILARES
Entrenamiento inteligente de la resistencia
Efectividad en el entrenamiento muscular
BARRIGA, PIERNAS Y GLÚTEOS EN SU MEJOR FORMA
Antes de los ejercicios: caliente divirtiéndose
Barriga lisa
Piernas firmes
Nalgas firmes
PROGRAMAS COMPACTOS
Un programa para cada zona del cuerpo
Resumen de lo más importante