BASES DE LA PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA 2ª EDICIÓN

ISBN: 978-84-9729-346-4
Editorial: INDE
Sinopsis: Una visión integrada de la programación del entrenamiento de la fuerza y los factores biológicos de la respuesta orgánica. Algunos conceptos llamarán la atención por peculiares y novedosos, pero tanto su respaldo en publicaciones científicas como su aplicación en programas de entrenamiento de fuerza con éxito dan solidez a estas aportaciones. El despliegue de ejemplos de cuantificación y planificación del entrenamiento confiere a la obra unas características prácticas muy relevantes. Índice: La fuerza en relación con el rendimiento deportivo. Determinantes fisiológicos de la fuerza y la potencia muscular. Regulación de la fuerza y la potencia muscular. La carga de entrenamiento. Bases de la adaptación al entrenamiento de fuerza. Desarrollo de las distintas manifestaciones de fuerza y potencia. La fuerza y la resistencia. La programación del entrenamiento de fuerza. Evaluación del efecto del entrenamiento. Control de la carga de entrenamiento….