Buena figura rápido (Ponte en forma y mejora tu salud)

Sencillo, intensivo y eficaz: plan de entrenamiento rápido para estar en forma y conseguir una bonita figura ¡con sólo 10 minutos de ejercicios al día!
¿Qué se entiende por una «buena figura»? No se trata simplemente de tener un cuerpo delgado

Tu cuerpo sólo estará en forma cuando la musculatura y el tejido conjuntivo estén fuertes Seis programas de ejercicios te ayudarán a entrenar las zonas problemáticas del abdomen, piernas, glúteos y espalda Cada uno de los ejercicios puede realizarse en sólo 40 segundos, y sin necesidad de conocimientos previos De esta manera, en poco tiempo conseguirás un entrenamiento eficaz
Una alimentación equilibrada también te ayudará a conseguir una figura ideal 
Siete consejos básicos te permitirán regular de manera eficaz el aporte de líquidos, el consumo de azúcares y las necesidades proteicas Así repondrás energías y te sentirás más joven y en forma
• Pierde peso
• Optimiza el equilibrio entre tus necesidades y el aporte energético, y así ya no tendrás que contar calorías
• Fortalece la musculatura y el tejido conjuntivo