Ciclismo: Salud y ejercicio

Los beneficios del ciclismo para la salud y la forma física

Utilice su bicicleta para fortalecer su cuerpo, perder peso y sentirse en plena forma Todo lo que necesita saber para ponerse en forma con su deporte favorito

Esta introducción al deporte del pedal está dirigida a aquellos que quieren mejorar su calidad de vida practicando ciclismo en ruta o en mountain bike Ofrece información sobre cómo perder peso y ponerse en forma, esta guía acelerará la consecución de sus objetivos Descubra cómo:

~ Elegir la bicicleta perfecta analizando 10 parámetros esenciales

~ Corregir los cinco errores más comunes del ciclismo

~ Reconocer los síntomas de un exceso de entrenamiento

~ Lograr un tono muscular óptimo en la parte superior de su cuerpo

~ Mantener la fuerza y la flexibilidad aprendiendo a realizar ejercicios de estiramiento

~ Animar los entrenamientos de interior con ejercicios anti-rutina

~ Mantener la salud de sus rodillas: garantizada