La complejidad en el deporte con Carlota Torrents

 

Sobre Carlota Torrents

Carlota es doctora en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Barcelona, profesora del INEF Cataluña, integrante del Grupo de Investigación en Sistemas Complejos y deporte, autora de múltiples artículos y escritora del libro “Complejidad y deporte”.

Alto Rendimiento: –Cuéntanos qué es esto de la teoría de los sistemas dinámicos.

Carlota Torrents: –La teoría de los sistemas dinámicos es una teoría que estudia el comportamiento de cualquier sistema a lo largo del tiempo. Por eso se denomina sistema dinámico. Inicialmente se inició en las ciencias de las matemáticas para estudiar este tipo de sistemas pero luego se ha aplicado a otras ciencias conjuntamente. Por ejemplo, en el ámbito del deporte, pues con la colaboración de otras áreas como la psicología ecológica, las herramientas que nos da, las herramientas de análisis que nos puede dar la teoría de los sistemas dinámicos y el marco teórico que nos da la psicología ecológica, han influido de forma muy determinante en la evolución de la comprensión del movimiento humano y del entrenamiento en general.

Alto Rendimiento: –¿Por qué la palabra “dinámicos”?

Carlota Torrents: –Dinámico se refiere a que cambia a lo largo del tiempo. Cualquier sistema vivo es un sistema dinámico porque cambia. Eso es simplemente lo que significa “dinámico”. Todos los sistemas vivos son complejos porque están basados en relaciones no lineales. Entre todos los componentes que forman parte del sistema y cambian a lo largo del tiempo. Por eso se denominan “sistemas complejos dinámicos”.

Alto Rendimiento: –¿Qué relación existe entre estos sistemas complejos dinámicos, las propiedades emergentes y la capacidad de autoorganización o reorganización?

Carlota Torrents: –Todo tipo de sistemas, ya sea desde un organismo vivo hasta un sistema que puede ser de cualquier tipo como un conjunto, por ejemplo de personas, también es un sistema dinámico. Están formados por componentes que interactúan entre sí y tienen principios comunes que pueden estudiarse de la misma manera. Ahí también está lo más interesante de la aplicación de esta teoría, que es una transversal, a multitud de áreas porque los principios que explican su comportamiento pueden aplicarse a todo tipo de sistemas complejos dinámicos. Uno de los principios más importantes es el principio de autoorganización que significa que, si un ente exterior, o incluso interior, un componente, que ordene cómo tiene que comportarse cada una de las partes, tiene la propiedad el sistema de organizarse de una forma ordenada y eficiente de manera emergente porque emerge un tipo de orden, emerge un tipo de organización. Eso es común a todo tipo de sistemas complejos desde una persona, un animal, un equipo de fútbol o también el sistema económico mundial, por ejemplo.

Alto Rendimiento: –Claro. Mi pregunta ahora es: toda esta filosofía, todos estos conceptos, ¿cuál es la aplicación que tienen en el ámbito del deporte?

Carlota Torrents: –No sé si le llamaría filosofía. Más bien es un área de la ciencia más que una filosofía porque explica realmente cómo se comporta el organismo vivo. Entonces, transforma muchos de los supuestos que se han ido aplicando en el entrenamiento deportivo que consideraban al ser humano, no como un sistema complejo, sino más bien como un sistema mucho más simple de lo que realmente es. Entonces, obviamente eso cambia cómo interpretamos a la persona y, por tanto, cómo interpretamos el aprendizaje o cómo interpretamos el proceso de entrenamiento deportivo. Eso transforma un poco todo el proceso en sí porque ya cambias el supuesto por el cual partes.

Alto Rendimiento: –¿Cómo se interpreta entonces este proceso de entrenamiento desde este nuevo paradigma?

Carlota Torrents: –Pues principalmente el proceso de entrenamiento ya no se puede considerar un proceso lineal. Esa sería quizás la primera consecuencia más clara. Antes estábamos acostumbrados a los libros de entrenamiento deportivo que nos daban muchas recetas para entrenar la fuerza. Si queremos hipertrofiar nos daban una formula muy concreta que se suponía que en todas las personas debería tener ese mismo efecto para todo el mundo. Pero, claro, si la persona es un sistema complejo, obviamente el efecto que tiene un estímulo, la respuesta que va a dar ese organismo va ser diferente para cada organismo y también para cada momento. No estamos igual, nuestro sistema no es el mismo hoy que otro día que a lo mejor tenemos más fatiga o psicológicamente la persona tiene problemas o, todo lo contrario, o su cuerpo está en ese momento muy diferente. Entonces, ese tipo de recetas pues ya de entrada chocan con la naturaleza del organismo humano que no es una naturaleza lineal ni simple, sino es compleja y, por tanto, no lineal. Esa es una consecuencia inicial muy clara. Luego, ya eso transforma también la manera de entrenar. Surgen nuevas propuestas de entrenamiento más respetuosas con esa naturaleza no lineal o compleja de la persona y han surgido diversas propuestas. Obviamente, todavía están surgiendo propuestas. No es que las que existan sean las mejores ni las peores, simplemente es lo que se ha investigado hasta ahora pero surgirán más propuestas porque partimos ya de una concepción diferente del organismo humano. Algunas de las propuestas también estaban presentes en el entrenamiento tradicional o se parecen algunas pero la explicación que se le daba a por qué eso funcionaba quizás choca un poco con la base teórica de toda esta aproximación desde los sistemas dinámicos y desde la psicología ecológica.

Alto Rendimiento: –Carlota, ¿cuáles serían estas nuevas propuestas de entrenamiento que están surgiendo o que han surgido desde este nuevo paradigma, desde este nuevo enfoque del entrenamiento?

Carlota Torrents: –Inicialmente, una primera propuesta que hubo a finales de los 90 era el entrenamiento diferencial que contrastaba mucho con lo que más se utilizaba, en ese momento sobre todo y aún hoy en día en los deportes individuales que se basa mucho en el entrenamiento a partir de repeticiones. Y lo que propone el entrenamiento diferencial es justamente entrenar a partir de la variación y, por tanto, entrenar al atleta para adaptarse mejor a cualquier tipo de situación durante el deporte, incluso en tareas aparentemente repetitivas como puede ser una tarea de atletismo, un lanzamiento, que aparentemente es algo repetitivo pero que en realidad está demostrado que nunca repetimos exactamente ese gesto sino siempre lo vamos adaptando a los cambios que da el entorno y a los cambios de la propia persona. Entonces, este entrenamiento lo que propone es siempre trabajar a partir de la diferencia, de las variaciones. Por eso se denomina entrenamiento diferencial. Esa fue una primera propuesta. Luego, a principios del siglo XX, también ha surgido -sobre todo por la influencia de la psicología ecológica que propone también cambios en el aprendizaje motor, desde el aprendizaje motor, desde la pedagogía también incluso- pues entrenar a partir de la variación del contexto. Sería el entrenamiento a partir de la variación de los constraints, como se denomina en inglés. La traducción literal serían los constreñimientos, que es una palabra que nos suena un poco rara pero quizás es un poco más precisa. La traducción literal es constraint, que en el inglés no suena raro pero, cuando la traducimos al castellano, suena un poco rara: los constreñimientos. Pero se refiere a que el entorno constriñe el comportamiento de la persona hacia una dirección determinada. Eso no es lo mismo que condicionante; condicionante es un poquito más general. En cambio, cuando lo constriñes, es como que ya conduces a la persona hacia una dirección determinada. Esto ya sí que sobre todo se aplica tanto en deportes individuales como en deportes colectivos y es el hecho de trabajar con contextos más naturales, no dividir la tarea en partes sino trabajarla directamente en un contexto más parecido a lo que es el deporte pero modificar aspectos que hagan que la persona tenga que adaptarse a ellos pero sin necesidad de que tú le digas exactamente cómo esa esa respuesta. El entrenador no tiene por qué saber cómo es exactamente la respuesta ideal para esa persona sino que el sistema, el organismo tiene capacidad de autoorganización y, por lo tanto, de adaptarse a las condiciones del entorno. Esto es lo que ha surgido así más relacionado con las tareas de entrenamiento: la perspectiva de los constraints, de la adaptación del contexto. El entrenamiento diferencial relacionado con los constraints, pues también se está estudiando mucho desde esta perspectiva los denominados juegos reducidos porque justamente encajan más con esta propuesta de los juegos reducidos. Justamente lo que buscan es modificar el contexto pero a partir del juego espontáneo de los deportistas y no tanto el marcar cómo tiene que responder sino, a partir de cómo modifico el juego, pues puedo trabajar más determinado tipo de habilidades, determinado tipo de comportamiento táctico o incluso desarrollar más el comportamiento creativo del jugador a partir del juego en sí. Entonces, los juegos reducidos también son un área que se está estudiando utilizando herramientas de la teoría de los sistemas dinámicos o de los sistemas complejos.

Alto Rendimiento: –Carlota, conceptos como entrenamiento integrado o entrenamiento estructuralista, ¿también entrarían dentro de lo que es esta propuesta de los constraints?

Carlota Torrents: –El entrenamiento integrado muchas veces lo que propone es también un poquito la suma de factores. No tiene tanto en cuenta los principios que se proponen desde esta teoría. Obviamente está mucho más próximo que no un entrenamiento tradicional. Obviamente, todas estas propuestas que han surgido creo que ya respetan un poquito más el hecho de que la persona está compuesta por múltiples factores, por múltiples componentes muy distintos que tienen que interactuar. Entonces, estas propuestas que han surgido, sí que es verdad que están más próximas pero la base teórica todavía es un poco cognitivista, todavía sigue incluyendo un poco el hecho de que realmente el procesador central, el cerebro humano, el sistema cognitivo, es muy determinante en cómo se comporta la persona y no tiene tanto en cuenta la capacidad de autoorganización del sistema. ¿Tiene relación? Bueno, pues sí, es más próximo. Las propuestas que salen ya son más parecidas a lo que ha salido a partir de ese tipo de teorías. Pero no es exactamente lo mismo ni se basan en los mismos principios. Nosotros el concepto de integración lo tenemos en cuenta pero explicado un poco diferente a como se explicaba desde las propuestas más populares sobre el entrenamiento integrado.

Alto Rendimiento: –Entonces, y sobre todo en los deportes colectivos, en la práctica la clave de todo este nuevo proceso estaría en la puesta en práctica de los juegos reducidos.

Carlota Torrents: –Esa es una de las aplicaciones que se están estudiando desde esta perspectiva porque encaja más con el dejar a la persona que se comporte como en ese momento necesita el organismo en sí. No manipulas tanto la respuesta desde la cognición sino que dejas que el sistema se organice con ese entorno que propones mediante el juego. No es que se sea lo único que se puede hacer con los deportes colectivos pero sé que es una propuesta que se estudia desde esa perspectiva. También se podría modificar directamente el entorno mediante el juego en sí que no sea reducido, mediante el juego completo y añadir constreñimientos al juego en sí. Eso también se podría hacer en el juego, al juego real me refiero. Lo que pasa es que sí que hay ahora mucha investigación en deportes colectivos relacionada con los juegos reducidos pero también hay otra investigación muy relacionada a cuáles son los parámetros más determinantes, por ejemplo, para que haya un cambio en el comportamiento. Por ejemplo cómo la distancia entre jugadores puede determinar en qué momento hay un cambio de ritmo en el juego. Hay diferentes propuestas. O cómo se organizan los jugadores en el espacio. Y eso se puede estudiar utilizando herramientas de los sistemas complejos: cómo se organizan, cómo están entre ellos, cómo interactúan entre ellos. A partir de esa investigación, que ahora es teórica, pues claro que saldrán más propuestas aplicadas a la práctica a partir de ver cómo los equipos más buenos se organizan en el espacio, por ejemplo. A partir de ahí se pueden sacar conclusiones para la aplicación práctica.

Alto Rendimiento: –Entiendo que esto sería un estudio mucho más táctico de interacciones colectivas de los equipos.

Carlota Torrents: –Claro, y todo eso se está estudiando ahora. Ahora están saliendo, desde hace muy poco, artículos que estudian esa interacción espacial de los jugadores y se utiliza por ejemplo el análisis de la entropía, de si el comportamiento espacial es más regular, menos regular, y se relaciona bastante con la efectividad de ese equipo o con la experiencia de los jugadores. Hay conclusiones claras al respecto en ese sentido. Pero es verdad que ahora es una investigación muy teórica y que las aplicaciones prácticas se están generando.

Alto Rendimiento: –Carlota, ¿algunos profesionales que hayan apostado claramente por esta nueva óptica del entrenamiento y que lo hayan aplicado en su vida profesional?

Carlota Torrents: –¿Te refieres a entrenadores?

Alto Rendimiento: –Entrenadores, preparadores, cuerpos técnicos, sí. Si tenéis constancia de profesionales.

Carlota Torrents: –Sí que tenemos constancia de profesionales que se han puesto en contacto con nosotros. Pero, claro, tampoco sé hasta qué punto puede haber más. Pero sí desde el fútbol claramente se han puesto en contacto con nosotros bastantes entrenadores. Quizás los más conocidos, entrenadores como Paco Seirulo, el preparador físico Rafel Pol, por ejemplo Mourinho sí que, hombre, lo comenta de una manera un poco así muy popular. Como explica él el concepto de complejidad pues sería una forma muy popular y quizás poco académica pero él tiene en cuenta este tipo de comportamiento, que es menos lineal, complejo, de los equipos y del jugador en sí.

Alto Rendimiento: –Entonces, para que nuestros oyentes lo entiendan, estos enfoques que da el profesor Seirulo con su microestructuración, el enfoque que le dan en Portugal de periodización táctica, todas estas metodologías vendrían de toda esta teoría que proviene de los sistemas dinámicos complejos.

Carlota Torrents: –Bueno, se ha inspirado. Sí, yo creo que se ha inspirado en esa concepción del organismo. Claro, como académico, obviamente hay muchas cosas que se dicen desde esa literatura más aplicada pero quizás no corresponde con la naturaleza, realmente con los principios de comportamiento. Pero sí que está claro que están inspiradas esas propuestas en una concepción del organismo más compleja que no se había hecho hasta ahora.

Alto Rendimiento: –Carlota, ya para terminar, alguna vivencia, alguna experiencia especial o alguna recomendación final a modo de conclusión.

Carlota Torrents: –Pues sobre todo estar abierto a nuevas propuestas que pueden llegar, no solo desde el área del ,deporte sino desde cualquier tipo de área que trabaje con personas y sobre todo con el aprendizaje, con los procesos de aprendizaje, porque creo que nos pueden ayudar mucho al entrenamiento deportivo. Muchas veces no hacemos… Clásicamente el entrenamiento ha estado basado en la fisiología clásica, en la medicina, y ahora vemos que quien nos puede ayudar quizás no son ese tipo de aproximaciones sino que encontramos otras desde otras áreas que han abierto mucho más el abanico de posibilidades de cómo podemos desarrollar, cómo podemos optimizar el comportamiento de nuestros deportistas. Incluso también desde la pedagogía, desde la psicología o fijaros en este caso cómo una teoría matemática ha podido revolucionar el ámbito deportivo, el ámbito de entrenamiento deportivo. Estar abierto y, sí, a veces hay que trabajar mucho para poder comprenderlo, hay que leer mucho, hay que aplicarse en ese sentido. Sobre todo no estar cerrado a nuevas propuestas.

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