EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO EN EL SIGLO XXI

ISBN: 978-84-9976-473-3
Editorial: FORMACIÓN ALCALÁ
Sinopsis: ÍNDICE:
1. Introducción.
2. Entrenamiento deportivo.
2.1. Conceptos básicos de la teoría del entrenamiento deportivo.
2.2. La integración de factores en el entrenamiento deportivo.
2.3. Principios generales y especifícos de estructuración del entrenamiento.
2.4. Estructuras de entrenamiento. Ejercicios por categorías y grupos musculares.
2.5. El deportista como sustema de organización complejo. Sus capacidades motrices.
3. Cualidades motrices de fuerza.
3.1. Concepto y factores.
3.2. Momentos de fuerza. Eficacia mecánica y entrenamiento.
3.3. Factores determinantes de la fuerza como cualidad física.
3.4. Clasificaciones y tipos de fuerza.
3.5. Detecciones de tipologías de fuerza.
3.6. Manifestaciones de fuerza en el entrenamiento deportivo: movimientos isocinéticos.
3.7. Manifestaciones de fuerza en el entrenamiento deportivo: fuerza isocinética máxima.
3.8. Manifestaciones en el entrenamiento deportivo: fuerza dinámica.
3.9. Manifestaciones en el entrenamiento deportivo: fuerza, velocidad y potencia.
3.10. Meotodogías para el entrenamiento de la cualidad motriz fuerza.
3.11. Evaluación de la fuerza.
4. Cualidades motrices de amplitud de movimiento.
4.1. Concepto de amplitud de movimiento y consideraciones generales.
4.2. Propiedades de la ADM.
4.3. Métodos de entrenamiento de la ADM.
5. Cualidades motrices de resistencia.
5.1. La resistencia como cualidadad motriz.
5.2. Definición y tipos.
5.3. Fundamentos del esfuerzo en cuanto a respuestas del deportista.
5.4. Entrenamiento de la resistencia.
5.5. Evaluación de la resistencia.
6. Estudio y entrenamiento de las cualidades coordinativas y la velocidad.
6.1. Definición, clasificación y elementos constituyentes.
6.2. La velocidad y su relación con las demás cualidades.
7. Organización del entrenamiento.
7.1 Modelos propuestos de organización del entrenamiento.
7.2. La complejidad de la cuantificación de cargas.