En forma con las pesas
INDICE: LOS DIFERENTES NIVELES
- Autor:Oliver Roberts
- Editorial/Distribuidor:Hispano europea
- ISBN 10:8425515513
- ISBN 13: 9788425515514
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2005
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:96
Un manual único de entrenamiento para personas de cualquier nivel de forma Programa de evaluación Niveles de entrenamiento Vestimenta y equipamiento Dieta y nutrición Superación de lesiones
CONTENIDO: ¿POR QUÉ PESAS? Hay muchas razones para entrenarse con pesas, algunas son muy personales, pero destacamos aquí seis beneficios generales: fuerza, fortalecimiento de los huesos, autoconfianza, salud y forma física, enfoque y satisfacción En este libro se le ofrecen seis niveles progresivos de entrenamiento que abarcan una amplia gama de ejercicios para desarrollar la fuerza Técnicas seguras y eficaces para desarrollar todos los principales grupos musculares Orientaciones útiles sobre vestimenta, equipamiento y nutrición