EN FORMA DESPUES DE LOS 50 GUIA PRACTICA DE EJERCICIO Y SALUD ADULTOS

ISBN: 978-84-8013-307-4
Editorial: GRADAGYMNOS
Sinopsis: Longevidad y sociedad. Los efectos del paso del tiempo. Los efectos del ejercicio sobre la salud. El ejercicio en pasado y presente. Ejercicio y condición física: un repaso a lo básico. El ejercicio aeróbico. Los músculos. El estiramiento. Un programa a la medida: antes de empezar. Su plan de acción. Elabore su propio programa. De la teoría a la práctica….