Entrenamiento para Jóvenes Deportistas

Tudor Bompa, uno de los expertos mundiales en entrenamiento deportivo, que ha entrenado a 11 medallistas olímpicos, presenta un régimen de entrenamiento seguro dirigido a tres fases de desarrollo diferentes

Además ofrece programas de entrenamiento específicos para 10 deportes, como el béisbol, baloncesto, hockey hielo, fútbol, gimnasia, fútbol, natación, tenis, voleibol y atletismo

Índice

Pautas de entrenamiento para jóvenes deportistas

Etapas de desarrollo deportivo

Entrenamiento de la flexibilidad

Entrenamiento de las habilidades motoras

Entrenamiento de la velocidad

Entrenamiento de la fuerza y la potencia

Entrenamiento de la resistencia

La excelencia en la competición

Programas de entrenamiento a largo plazo