Relajación progresiva

Dietrich Langen En “Manuales SALUD DE HOY” , este nuevo titulo, se describe la variante más sencilla y efectiva del entrenamiento autógeno

Este método es ideal para concederse un descanso en la actividad cotidiana, para desconectar, dejarse ir y recuperarse Cualquiera puede aprender fácilmente y recuperar rápidamente sus fuerzas – independientemente del lugar o la hora del día

RECUPERACIÓN PARA EL CUERPO Y LA MENTE

– El entrenamiento autógeno

CURSO BÁSICO DE ENTRENAMIENTO AUTÓGENO

– La forma correcta de ejercitarse

– Ejercicio de tranquilidad y pesadez

– Ejercicio de calor

– Ejercicio de respiración

– Fórmulas individuales

ENTRENAMIENTO AUTÓGENO COMO TERAPIA

– Refuerzo de la autocuración

INDICE:

RECUPERACIÓN PARA EL CUERPO Y LA MENTE

– El entrenamiento autógeno

CURSO BÁSICO DE ENTRENAMIENTO AUTÓGENO

– La forma correcta de ejercitarse

– Ejercicio de tranquilidad y pesadez

– Ejercicio de calor

– Ejercicio de respiración

– Fórmulas individuales

ENTRENAMIENTO AUTÓGENO COMO TERAPIA

– Refuerzo de la autocuración