ESPALDA. HE FITNESS
ISBN: 978-84-255-1579-8
Editorial: HISPANO EUROPEA
Sinopsis: INDICE
En forma con poco esfuerzo
10 buenos motivos para efectuar un entrenamiento de fitness
Principios básicos
Empleo de pequeños accesorios
Programa de ejercicios
Ejercicios de calentamiento
Aislamiento de espalda
Cuello y nuca
Ejercicios de musculación para la parte inferior de la espalda
Estiramientos para : Musculatura del cuello
Musculatura de la parte superior e inferior de la espalda
CONTENIDO
Esta serie presenta las tendencias más actuales en fitness, con gran cantidad de conocimientos específicos y prácticos. ¡Una espalda hermosa es un gran signo de belleza! Pero el tema de la espalda no consiste solamente en tener una buena apariencia física ya que toda la musculatura de la espalda interviene, entre otras cosas, en proporcionarle a la columna vertebral la estabilidad que necesita. En este libro encontrarás un gran número de ejercicios que te permitirán fortalecer tu espalda a la vez que te ayudarán a mejorar tu salud y tu belleza….
