Estar en forma
Una completa obra que propone programas de ejercicios con tres objetivos: estiramientos para ganar flexibilidad, levantamientos para conseguir fuerza y movimientos para dar resistencia al corazón
- Autor:Bob Anderson, Bill Pearl
- Editorial/Distribuidor:Integral
- ISBN 10:8498675707
- ISBN 13: 9788498675702
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2009
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:226
Treinta y dos programas ilustrados
En esta edición del clásico del fitness, actualizada y ampliada con una parte específica sobre running, escrita por el especialista Jeff Galloway, encontrarás: 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: – son fáciles de realizar – te permiten elegir tu propio nivel – están perfectamente ilustrados – fáciles de incorporar a la agenda diaria Cada programa consiste en tres elementos básicos:Estiramientos para hacerte más flexible; levantamientos para hacerte más fuerte; movimiento para fortalecer tu corazón
