Flexibilidad y método mattes. Revisión de los estudios experimentales1
Resumen
El objetivo central de este trabajo ha sido la búsqueda de los diferentes estudios relacionados con el Método Mattes, como una forma relativamente novedosa de entrenamiento de la flexibilidaddesarrollado por Aaron L. Mattes que incorpora dos técnicas específicas para programas de ejercicios de flexibilidad: el Active Isolated Stretching (AIS) o Estiramiento Aislado Activo y el Passive Isolated Strectching (PIS) o Estiramiento Aislado Pasivo.
Para ello, se ha realizado una revisión documental de la literatura científica en las bases de datos Sport Discus, Pubmed de Medline, Teseo, Schoolar Google y Web of Science. Tras un análisis exhaustivo se puede extraer las siguientes conclusiones:
- El volumen de producción científico donde se evalúa el efecto del AIS sobre el Rango de Movimiento Activo es limitado, debido a los pocos estudios existentes.
- Esta limitación, se acentúa más sobre el efecto del AIS en el Rango de Movimiento Pasivo.
- La mayoría de los estudios analizados comparan el AIS con el Estiramiento Estático Pasivo.
- Generalmente, se evalúa el efecto a largo plazo del AIS sobre el ROM con períodos de entrenamiento muy dispares existiendo tan solo un estudio que valora el efecto a corto plazo demostrando además su superioridad para la mejora aguda del Rango de Movimiento Pasivo
- El AIS es eficaz para la mejora del Rango de Movimiento Activo.
A raíz de estas conclusiones, se puede indicar que aunque el AIS, es eficaz en la mejora del Rango de Movimiento como han demostrado los estudios revisados, sin embargo, su superioridad frente a otras técnicas no está clara a pesar de las múltiples ventajas aludidas por su propio autor. De ahí, la necesidad de seguir investigando más al respecto con el fin de tener más conocimientos empíricos sobre su aplicación eficaz
