FU-JITSU METODO SUPERIOR DE DEFENSA PERSONAL

ISBN: 978-84-85977-67-3
Editorial: ESM
Sinopsis: Un nuevo, sencillo y práctico método de defensa personal, pensado para profesionales de la seguridad y personas que pueden enfrentarse con situaciones diarias de peligro. Calentamiento: ejercicios de tronco, cuello, piernas, fondos, de cintura y en suelo. Caídas: de espalda, de frente, de puente. Líneas fundamentales de defensa. Agarres de muñeca. Agarres de muñeca. Agarres de cuello. estrangulaciones. Control de hombros. Agarres de solapa. Ataques de puño a la cara. Ataques de patadas de frente: al plexo y circulares. Ataques con palo. Ataques con silla. Amenazas de cuchillo. Ataque de cuchillo….