Gimnasia para la zona pélvica

Gimnasia para la zona pélvica

Este libro nos será de gran ayuda para el mantenimiento de la salud y la recuperación de la estabilidad y el vigor de la zona pélvica, parte de nuestro cuerpo a menudo olvidada, pero que tiene una vital importancia como base de apoyo de nuestros órganos internos y por la influencia que tiene en las vías urinarias y en los genitales

Se proponen fáciles rutinas de ejercicios para fortalecer la musculatura de la zona pélvica, con lo que mejorará nuestra sensación de firmeza y bienestar y también aumentará nuestra capacidad de conseguir una sensibilidad sexual más elevada

CONTENIDO

– Prólogo

– Introducción

– Principios anatómicos básicos

– ¿Para qué la gimnasia de la zona pélvica?

– Percepción de la zona pélvica

– Programa de ejercicios para la zona pélvica

– La zona pélvica en la vida cotidiana