Gimnasia para las articulaciones
Este libro presenta un sistema de gimnasia especialmente pensado para la movilidad de las articulaciones
- Autor:Wolfgang Danninger
- Editorial/Distribuidor:Paidotribo
- ISBN 10:8480198451
- ISBN 13: 9788480198455
- Idioma: Castellano
- Año Edición:2005
- N° de Edición: 1ª
- Encuadernación:Tapa Blanda
- Formato:–
- Páginas:125
El entrenamiento que se desarrolla fortalece los músculos, da forma al cuerpo, enseña a armonizar la respiración con el movimiento y realizándolo de manera regular mantiene en forma Al entrenar de modo coordinado los grupos musculares con los movimientos articulares se consigue movilizar y proteger al mismo tiempo los músculos y las articulaciones
Los casi 60 ejercicios presentados entrenan las regiones móviles del cuerpo, desde la cabeza a la nuca, pasando por la cadera y las rodillas hasta llegar a los pies Los ejercicios se combinan con la respiración consciente y, realizados a largo plazo, permiten mover el cuerpo de forma efectiva y equilibrada Cada uno de los ejercicios que se describen esta acompañado de fotos que muestran su ejecución
Wolfgang Danninger trabaja en el ámbito de la prevención y en una consulta en Wels, Austria Durante muchos años ha estudiado métodos de entrenamiento orientales como el Aikido o el Yoga; asimismo, ha participado en numerosos cursos de formación internacionales