GUÍA ESENCIAL YOGA. COMPENDIO FUNDAMENTAL DE PRÁCTICAS DE YOGA PARA ALCANZAR EL BIENESTAR
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Editorial: DIVISA EDICIONES
Sinopsis: La práctica del yoga se remonta a hace más de 5.000 años, a pesar de que su popularidad se extendiese internacionalmente a raíz de las declaraciones de numerosos personajes públicos que ayudaron a promover el yoga como fuente de salud.
El yoga es una completa filosofía en la que se combinan el ejercicio físico con una determinada dieta, los ejercicios de respiración y las técnicas de meditación, además de un conjunto de principios éticos. Todo ello unido hace aflorar una sensación de bienestar y un equilibrio absoluto del cuerpo, la mente y el alma que culmina en un fortalecimiento espiritual.
GUÍA ESENCIAL: YOGA es un completo programa que te adentrará en una amplia variedad de estilos y prácticas de yoga, incluyendo apartados como:
· Respiración al amanecer · Saludo al sol · Hatha Yoga
· Yoga energético · Yoga dance · Ejercicios nocturnos
