Guía Práctica De Yoga

La sección primera explica los fundamentos del yoga y describe los beneficios de la relajación, la higiene y la dieta yóguicas

También da consejos detallados sobre el control de la respiración La sección segunda constituye una de las guías más importantes jamás publicadas sobre las asanas o posturas físicas del Yoga Instrucciones y dibujos claros y fáciles de seguir acompañan las descripciones de James Hewitt de mas de cuatrocientas posturas El autor incluye calentamientos y múltiples modificaciones para principiantes o personas que tengan problemas concretos

La sección tercera describe la historia y filosofía del yoga e introduce en los diversos métodos de meditación, incluida la meditación trascendental Analiza la influencia de la biorretroalimentación y del despertar de la energía psíquica en el contexto de las técnicas y objetivos clásicos de la meditación y del yoga