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18 May 2015

INICIARSE AL ESQUÍ: GUÍA RÁPIDA Y SENCILLA

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ISBN: 978-84-613-3736-1
Editorial: ROBERT PUENTE
Sinopsis: ÍNDICE


INICIACIÓN AL ESQUÍ
– Elegir la estación
– Dónde alquilar el material
– Qué material comprar
– Qué tipo de clase solicitar
– Lo que nunca debemos hacer

CARVING

HABILIDADES
Básicas
– Posición básica de esquí
– Posición de schuss
– Subir en los remontes
– En la alfombra o cinta
– Coger y soltar una percha
– Subir y bajar del telesilla
– Cómo caer
– Cómo levantarse
– Subir en la pendiente
– En escalera
– De frente en tijera
– De espaldas
– Caminar en tijera
– Paso patinador
– Dar la vuelta parado en la pendiente
– Rotar mirando hacia la montaña
– Rotar mirando hacia el valle
– Colocarse mirando hacia abajo

PROGRESIÓN TÉCNICA
– Adaptación
– Descenso directo
– Cuña (deslizando)
– Giros en cuña
– Viraje básico
– Virajes paralelos

MODALIDADES BÁSICAS
– Esquí alpino
– Fondo
– Telemark
– Snowboard

NIEVE
– Tipos de nieve
– Polvo
– Húmeda
– Primavera/transformada
– Hielo y nieve dura
– La nieve artificial

REMONTES

GUÍA ESTACIONES

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