LA GUÍA COMPLETA DEL CROSS TRAINING

ISBN: 978-84-8019-656-7
Editorial: PAIDOTRIBO
Sinopsis: El Cross Training consiste, simplemente, en la práctica de diferentes actividades y deportes dentro de un programa de ejercicios a fin de aportar variedad, reducir el riesgo de lesiones y mejorar la forma física general. Si participa usted actualmente en más de un deporte o actividad de puesta a punto física, ya está realizando cross training; pero la guía completa del Cross training le mostrará con precision cómo estructurar y complementar un programa de ejercitación eficaz, respondiendo a tres preguntas fundamentales: ¿Qué es exactamente el cross training?, ¿Cuáles son los beneficios del cross training?, ¿Cómo debo practicar el cross training de forma segura y eficaz….