LA PREPARACIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL
ISBN: 978-84-8019-668-0
Editorial: PAIDOTRIBO
Sinopsis: La preparación física no constituye un fin por sí sola, sino que se destina a mejorar la eficiencia del jugador; por este motivo, debe respetar ante todo la salud del individuo.
El entrenador y el equipo técnico son quienes decidirán el nivel de prepraración física en función de las cualidades del jugador.
En este libro se desarrollan:
– Los principios de la preparación física
– Cómo mejorar la velocidad y la fuerza explosiva
– Los ejercicios y los encadenamientos
– Cómo planificar las sesiones de entrenamiento
– Cómo preparar físicamente a los jóvenes
ÍNDICE
Prólogo
Introducción
Los principios de la preparación física
La mejora de la velocidad y la fuerza explosiva
Los ejercicios y los encadenamientos
Las sesiones en el fútbol
La planificación
La preparación física en los jóvenes
Bibliografía…