MÍMATE: PARA MANTENERSE EN FORMA, CONTROLAR EL ESTRÉS Y ALIMENTARSE CON COHERENCIA
ISBN: 978-84-8063-020-7
Editorial: MIRADOR
Sinopsis: Índice
Agradecimientos
Introducción
1. Tu salud está en el equilibrio
2. La dieta coherente
3. Cómo influyen el estrés y la actitud en la salud
4. Ejercicio físico. Una necesidad fisiológica
Libros recomendados
Contenido
Descubre la alimentación coherente para disfrutar comiendo y sentirte con vitalidad.
Descubre el ejercicio físico más indicado para ti.
Descubre cómo controlar tu estrés.
Tu vitalidad también está influida por lo que piensas, lo que dices, la música que escuchas, las personas con quien te relacionas, el lugar donde vives, lo que lees, cómo te comunicas, cómo escuchas
Este libro es una propuesta innovadora para conseguir el equilibrio en tu estilo de vida. Te ayudará a reordenar las piezas que componen el puzzle de tu vitalidad.
Autor
Joseph Comellas Humet se dedica a dirigir Fit-habits (www.fit-habits.com), una consultoría en salud desde donde se asesora y realiza actividades de promoción de salud para empresas: Sara Lee, Abertis, Nutrexpa, Sanofi-Aventis, Hoteles Hesperia, Hotel Milton, Hotel Beds
Es licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por el INEF de Barcelona y la Universidad de Jyvaskyla en Filandia. Realizó un máster en Rendimiento Deportivo impartido por el comité Olímpico Español y la Universidad de Madrid.
También ha cursado estudios en promoción de salud en el Cooper Institute de Texas. Y estudios de Alimentación en la Universidad Autónoma de Barcelona y en el centro de la Dra. Olga Cuevas. Es autor del libro: ¡Necesito cambiar! Y coautor de los libros: El entrenador personal y Ayúdame a crecer sano….
