MUSCULACIÓN DEL TRONCO SUPERIOR Y BRAZOS 143 EJERCICIOS PARA TONIFICAR

ISBN: 978-84-255-1444-9
Editorial: HISPANO EUROPEA
Sinopsis: Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Acondicionamiento del tren superior. Pautas de entrenamiento. Flexibilidad funcional. Estabilidad de las articulaciones. Ejercicios fundamentales. El pecho. Hombros. Parte superior de la espalda. Bíceps y tríceps. Antebrazos. Programas funcionales. Acondicionamiento general. Principios del entrenamiento avanzado. Diseñar un programa de entrenamiento. Este completo manual nos detalla 143 ejercicios para tonificar, fortalecer y potenciar el tren superior. Nos permite obtener un pectoral, una espalda, unos bíceps, tríceps y hombros más fuertes mientras desarrolla el equilibrio muscular, el rango de movimiento y la estabilización de las articulaciones….