Periodizacion, Teoría y metodología del entrenamiento

Teoria y Metodología del Entrenamiento presenta las últimas investigaciones y prácticas de esta teoria

Es el recurso que deportistas y entrenadores buscan para mejorar sus esquemas de entrenamiento y conseguir el máximo rendimiento

PRIMERA PARTE -Teoría del entrenamiento

1/Bases del entrenamiento 2/Principios del entrenamiento 3/Preparación al entrenamiento 4/Variables del entrenamiento 5/Descanso y recuperación

SEGUNDA PARTE – Periodización del entrenamiento

6/Planificación del entrenamiento 7/Ciclos de entrenamiento 8/Programa de entrenamiento anual 9/Planificación a largo plazo y selección de talentos

10/Puesta en forma para la competición

TERCERA PARTE – Métodos de entrenamiento

11/Desarrollo de la fuerza y de la potencia 12/Entrenamiento de la resistencia 13/Entrenamiento de la velocidad, la fexibilidad y la coordinación