PIERNAS. HE FITNESS

ISBN: 978-84-255-1580-4
Editorial: HISPANO EUROPEA
Sinopsis: INDICE
En forma con poco esfuerzo
11 buenos motivos para el entrenamiento
Antes de empezar: frecuencia de entrenamientos, empleo de aparatos, precauciones.
¡Empecemos!
Walk – Side to side – Hell dig – Toe Tap
Ejercicios para la cara externa de las piernas, para la musculatura anterior y posterior de las piernas, para las
pantorrillas.
CONTENIDO
Esta serie presenta las tendencias más actuales en FITNESS, con gran cantidad de conocimientos específicos y prácticos.
Para conseguir unas piernas perfectas con poco esfuerzo solamente necesitas unos conocimientos básicos y saber cuáles son los ejercicios adecuados para ello. ¡Te vas a divertir!…