PILATES SIN RIESGO: 8 RIESGOS DE PILATES Y COMO EVITARLOS
ISBN: 978-84-92470-17-4
Editorial: LIBROS DE LA LIEBRE DE MARZO
Sinopsis: Próxima edición
Nuevo libro de la colección dedicada a Blandine Calais-Germain, El gesto anatómico.
El objetivo de este libro es establecer una conexión entre la anatomía y los ejercicios de Pilates, a partir de ocho movimientos basados sobre todo en el Reformer. Se examina la estructura del cuerpo, los riesgos y su posible prevención.
En cada movimiento, se acompaña la práctica con la teoría abordando ya sea una articulación, como el tobillo, ya sea una región del cuerpo como el periné, o ya sean estructuras como los ligamentos de la columna vertebral. Cada capítulo expone un riesgo específico asociado al ejercicio, enseña las razones, propone las soluciones y describe finalmente ejercicios similares en Reformer y Mat que pueden plantear las mismas dificultades.
El ejercicio no sólo está relacionado con un problema, ni este problema se produce únicamente con ese ejercicio: ante todo, se ha intentado encontrar denominadores comunes a partir de un ejemplo. Estos ocho capítulos constituyen también una primera aproximación que, teniendo en cuenta al lector, busca sobre todo la simplicidad en la exposición y su nemotécnica al combinar práctica con selecciones anatómicas.
Un complemento necesario para todo aquel que quiera practicar Pilates sin poner en peligro la integridad física.
