PREPARACION FISICA TOTAL

ISBN: 978-84-255-0891-2
Editorial: HISPANO EUROPEA
Sinopsis: ‘PRIMERA PARTE. Auxología. Fisiología muscular
– Los diversos aspectos del crecimiento humano
– El aparato locomotor
SEGUNDA PARTE. Las capacidades motrices. La preparación atlética con carga natural.
– Preparación atlética general
– La capacidad motriz. Definición y métodos de perfeccionamiento
TERCERA PARTE. Preparación atlética con las pesas. Metodología. Programación de los entrenamientos
– Criterios generales para la mejora de la fuerza mediante sobrecargas
– Los métodos más usados para el incremento de la fuerza
– Confrontación de máquinas y halteras
– La organización del entrenamiento
– La periodocidad del entrenamiento
CUARTA PARTE. Halterofilia moderna. Técnicas de ejecución y metodología de aprendizaje
– Los ejercicios de arrancada y dos tiempos
QUINTA PARTE. Alimentación y regulación del peso corporal
– Generalidades sobre la alimentación y los principios alimenticios
– Necesidad energética y regulación del peso corporal…