Programa paso a paso de Pilates con banda elastica

Diferentes ejercicios para casa adaptados a partir de las enseñanzas clásicas de Pilates

La secuencia de ejercicios ha sido diseñada tanto con pasos preparatorios como en la progresión de la dificultad para cubrir las necesidades de mejora de la fuerza y la capacidad a lo largo de todo el programa

Conbtiene un DVD de 78 minutos que incluye todos los ejercicios del programa

La banda elástica le permite a usted desarrollar gradualmente fuerza abdominal, y le ayuda a distribuir el peso del tronco y las extremidades Posteriormente, la resistencia de la banda elástica puede intensificar la concentración en el abdomen y esculpir los hombros y los brazos Mejore su fuerza, postura, libertad de movimientos, realineación física, flexibilidad, vitalidad, resistencia, estabilidad del segmento somático central y bienestar con el Programa Paso a Paso de Pilates con Banda Elástica

El libro presenta en 64 páginas un programa integral de ejercicios adaptado de las enseñanzas tradicionales de Pilates, ilustrado con fotografías a todo color y con una exhaustiva guía paso a paso fácil de seguir

El DVD incluye en 78 minutos una sesión completa de ejercicios de Pilares con banda elástica, que le permitira en la intimidad de su propio hogar, aprender rápida v fácilmente los ejercicios propuestos en el libro

DATOS DEL AUTOR:

Jennifer Pohlman se licenció en Danza en el Victorian College of the Arts de Melbourne, y cuenta con varios años de experiencia en el método Pilates Se formó como instructora mediante un curso individualizado durante un periodo intensivo