Propuesta de deportes de raqueta y pala con alumnos de bachillerato mediante la utilización de espacios extraescolares en horario escolar.

1. INTRODUCCION

Desde hace algunos años, la tendencia de la educación en general, y de la educación física en particular, es proponer y plantear al educando el mayor número de experiencias y situaciones, de modo que éste pueda ampliar sus esquemas de conocimiento, orientado a un desarrollo integral del mismo, en tres ámbitos fundamentales: motriz, intelectual y afectivo. Igualmente, la sociedad actual es consciente de la necesidad de incorporar a la cultura y a la educación básica aquellos conocimientos, destrezas y capacidades que, relacionados con el cuerpo y su actividad motriz, contribuyen al desarrollo personal y a una mejor calidad de vida. En este sentido, desde el ámbito educativo debemos reforzar esa calidad de vida con la adquisición de hábitos saludables mediante la práctica de actividades físico-deportivas y la prevención de hábitos nocivos para la salud. Es frecuente en los últimos años, que los medios de comunicación y las autoridades sanitarias nos alerten sobre la epidemia de obesidad que nos acecha y que ya empieza a ser alarmante en la población escolar. Además, los nuevos hábitos de vida, tan cómodos y sedentarios, provocan una escasa utilización de nuestro cuerpo y desencadenan en trastornos y problemas físicos que acaban por tratarse médicamente. En este sentido, es lógico que los profesionales dedicados a la Educación Física consideren que ésta es la asignatura que en mayor medida puede dar respuesta a los malos hábitos sociales, a los que anteriormente se hace referencia, resaltando además la enorme importancia de los aspectos preventivos por medio del ejercicio físico-deportivo.

2. LA ASIGNATURA DE EDUCACION FISICA.

La asignatura de Educación Física ha ido evolucionando considerablemente desde hace unos años. A partir de la aparición de la L.O.G.S.E., se empezó a ver como una materia con muchas más posibilidades de las que hasta entonces estaba teniendo. Fuera de los ejercicios gimnásticos, que habían sufrido nuestras generaciones anteriores, con material e instalaciones de preparación militar, se estaba centrando sobre todo esta materia en el aprendizaje de los deportes y la búsqueda de rendimiento. Desde un punto de vista más pedagógico y actual, pudimos comprobar que en 2 horas de clase a la semana, con menos de 50 minutos efectivos en cada una de ellas, era prácticamente imposible mejorar considerablemente ninguna capacidad, pero sí nos ofrecía la posibilidad de dar al alumno el conocimiento necesario para poder realizar actividad física, fuera del horario escolar, de forma sana, sin peligro y con el mayor conocimiento posible. Sin embargo, todavía nos quedaba por cambiar el enfoque de la Educación Física, para que pasara de ser una cantera de los equipos, a una materia al alcance de todos y que sirviera a la gran mayoría para conocer la amplia gama de posibilidades que las actividades físicas ofrecen a los jóvenes, y con posterioridad, a los adultos. El planteamiento que se presenta en esta comunicación va dirigido, por un lado, a la presentación de nuevas alternativas deportivas relacionadas con los deportes de raqueta y pala y, por otro, al conocimiento y disfrute de instalaciones municipales dentro del horario lectivo.

3. JUSTIFICACION DE LOS DEPORTES DE RAQUETA Y PALA

Los deportes de raqueta y pala se han convertido en una clara alternativa al deporte tradicional que se ha practicado durante el siglo XX. La enorme expansión de la actividad física en general y del deporte en particular durante las tres últimas décadas del siglo pasado, han contribuido al crecimiento imparable de los deportes de raqueta y pala como medio de aprendizaje de habilidades deportivas básicas y específicas, pero especialmente como instrumento y recreación, debido a las características peculiares de este tipo de deportes, que unido a su facilidad de iniciación y la continuidad de su juego, los han convertido en deportes de práctica muy popular en el ámbito escolar (Cabello, 2002). Es desde este punto de vista donde la inclusión de los deportes de raqueta y pala, como bloque de contenidos amparado por la legislación vigente tiene sentido, no sólo como una clara alternativa al deporte tradicional que se ha practicado durante el siglo XX, o como medio de aprendizaje de habilidades deportivas básicas y específicas, sino especialmente como instrumento y recreación, debido a las características peculiares de este tipo de deportes, que unido a su facilidad de iniciación y la continuidad de su juego, los han convertido en deportes de práctica muy popular en el ámbito escolar (Cabello y col., 2004). 3.1 Objetivos: De conformidad con el anexo IV de la Orden de 16 septiembre de 2002, de la Consejería de Educación y Cultura de la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia, el desarrollo de la materia optativa en segundo curso de Bachillerato ha de contribuir a que las alumnas y los alumnos adquieran las siguientes capacidades: 1. Conocer y valorar los efectos de la práctica de la actividad física y deportiva como elemento que favorece el desarrollo personal y facilita la mejora de la salud y calidad de vida. 2. Incrementar el nivel de condición física adoptando una actitud de autoexigencia y valorando las limitaciones personales. 3. Conocer y practicar actividades físicas y deportivas de carácter alternativo. 4. Mostrar una actitud crítica ante las diferentes manifestaciones de las actividades físico-deportivas, distinguiendo las prácticas positivas de aquellas que puedan causar efectos negativos para la salud. 5. Planificar, organizar y realizar actividades físico-deportivas individuales y colectivas que le permitan satisfacer las necesidades personales y grupales, evaluando las diferentes capacidades físicas y su evolución, y los diferentes fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos de los deportes que se practiquen. 6. Planificar, organizar y realizar actividades físico-deportivas y recreativas en la naturaleza, teniendo en cuenta la ubicación de su localidad y el entorno de la Región de Murcia, explotando todas las posibilidades y respetando el medio ambiente. 7. Reconocer, valorar y utilizar en las diferentes actividades y manifestaciones culturales y artísticas, la riqueza expresiva del cuerpo y el movimiento como medio de comunicación creativa, así como las técnicas de relajación para un desarrollo armónico personal. 8. Adquirir contenidos que sirvan de base a futuros estudios y salidas profesionales en el ámbito de las actividades físico-deportivas, la salud y el ocio. 9. Conocer publicaciones, revistas, cursos, etc., relacionados con el mundo de la Educación Física. 10. Intercambiar experiencias con otros centros de la Región y con otras Comunidades Autónomas, relacionadas con las actividades físico-deportivas, la salud y el ocio. La Unidad Didáctica de deportes de raqueta y pala se relaciona, en mayor o menor medida, con los objetivos: 1, 2, 3, 4,5 y 8. 3.2 Contenidos Las actividades planteadas con respecto a los deportes de raqueta y pala se incluyen dentro del bloque de Actividades Físico-Deportivas y Ocio (Herrero, 2006), con los siguientes contenidos: • Identificación de los requisitos motores y recursos necesarios para la práctica de estas actividades deportivas y lúdico-recreativas. • Perfeccionamiento de los diferentes fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos de los deportes de raqueta y pala (bádminton, tenis, padel, tenis de mesa y palas de playa) • Selección de las habilidades específicas considerando las posibilidades personales y recursos del entorno. • Análisis de las ofertas y demandas sociales en relación estas actividades físico-deportivas, desde el ámbito docente, de rendimiento deportivo, gestión, y turístico. • Planificación, organización y práctica de actividades físico-deportivas y recreativas. • Búsqueda de información de las diferentes ciencias aplicadas a través de textos técnicos, científicos y profesionales. • Análisis e interpretación de las diferentes fuentes trabajadas (textos, libros, revistas especializadas, videos…). • Realización de contactos con las diferentes federaciones deportivas de deportes de raqueta y pala. 3.2.1 Concreción de los contenidos Teniendo en cuenta los objetivos planteados, los medios e instalaciones, anteriormente citadas, así como las motivaciones e intereses de los alumnos/as los contenidos a desarrollar en la Unidad Didáctica de deportes de raqueta y pala son: A. Conceptos – Origen de los juegos con palas y raquetas. – Tipos de juegos con palas y raquetas. Características generales de todos ellos, y específicas del tenis, padel, tenis de mesa, bádminton y palas de playa. – Reglas básicas de estos juegos y deportes. B. Procedimientos – Práctica de los golpes básicos más comunes. – Práctica de golpes de ataque y defensa. – Realización de propuestas o variantes ideadas por el propio alumno a partir de las elaboradas por el profesor. – Experimentación de juego 1×1 y 2×2, utilizando los gestos técnicos básicos. C. Actitudes – Valoración del juego y el deporte como medio para el ocio. – Aceptación de las reglas y normas con deportividad y juego limpio. – Valoración del efecto positivo de la práctica habitual del juego deportivo-recreativo en la salud.

4. CONSIDERACIONES NECESARIAS

El conocimiento de nuevas propuestas deportivas (entre las que destacamos los deportes de raqueta y pala) en Instalaciones Municipales, requieren ajustarse a determinados criterios de gran importancia que van a posibilitar que se puedan llevar a cabo dentro del área de Educación Física: A. Curso elegido para incluir la Unidad Didáctica. Preferentemente estos trabajos son más indicados en un curso de final de etapa, pudiendo ser en 4º de Educación Secundaria Obligatoria o en 2º de Bachillerato (en éste último es en el que hemos desarrollado la propuesta educativa). Se pretende que el alumno una vez que finalice su formación conozca alternativas de ocio a través del ejercicio físico y del deporte, y más concretamente de deportes de raqueta y pala en instalaciones y zonas deportivas del municipio en el que reside. B. Horarios. Es imprescindible el apoyo de la Jefatura de estudios para la consecución de este proyecto, ya que son fundamentales dos criterios pedagógicos para que se puedan desarrollar las tareas planificadas en las distintas instalaciones municipales. Por un lado, aglutinar dos horas seguidas, para disponer del tiempo suficiente en los desplazamientos y poder desarrollar los contenidos planificados y, por otro, que estas dos horas sean las últimas de la mañana. Esta distribución servirá a los alumnos para finalizar sus clases con la práctica deportiva y desde aquí se podrán marchar a sus casas sin necesidad de pasar por el Instituto. Además, los profesores de otras asignaturas prefieren que sus clases no se sitúen en las últimas horas, ya que los alumnos están mentalmente mucho más cansados en esta franja horaria que en las horas anteriores y su capacidad de atención es mucho menor. En nuestra asignatura, aunque también llevamos a cabo gran cantidad de contenidos conceptuales y actitudinales, los alumnos agradecen que éstos se impartan de forma intercalada con los contenidos procedimentales. Finalmente, dispondremos de dos sesiones semanales de dos horas, que es la carga lectiva establecida por ley para el área de Educación Física en segundo curso de bachillerato (además también se podrá aprovechar el recreo anterior para iniciar los desplazamientos y así ganar tiempo). C. Instalaciones Municipales La Unidad Didáctica de deportes de raqueta y pala programada para 2º de Bachillerato se va a desarrollar en las instalaciones deportivas municipales. Esto es posible gracias a un convenio de colaboración entre la Concejalía de Deportes y el Instituto, por el cual se permite su uso durante las horas lectivas por parte de los alumnos y de forma gratuita. Los espacios disponibles son: – Pabellón polideportivo cubierto para las sesiones de bádminton y tenis de mesa. – 5 pistas de tenis – 2 pistas de padel – Frontón – Zonas de playa con redes especialmente acondicionadas para la realización de las sesiones de palas. D. Material y desplazamientos. En la experiencia educativa que aquí se propone, es necesario apuntar que los alumnos, desde el inicio del curso escolar, son informados de que deben adquirir como material propio las palas de playa y la raqueta de tenis, mientras que las raquetas de bádminton, tenis de mesa, padel, volantes y pelotas las facilitará el Departamento de Educación Física. Edita: Alto Rendimiento 5 www.altorendimiento.com Respecto al desplazamiento, se les anima a que se dirijan a las instalaciones andando o en bicicleta, ya que la distancia entre éstas y el Instituto es corta (oscila entre uno y dos kilómetros). Todo esto quedará recogido en la programación general anual y, IV Congreso Mundial de Ciencia y Deportes de Raqueta además de informar a los padres o tutores legales, se les pedirá su consentimiento mediante una autorización firmada.

5. ASPECTOS METODOLOGICOS

La propuesta de enseñanza de los deportes de raqueta y pala para estos alumnos se pretende realizar de forma conjunta, ya que todos ellos poseen unos elementos comunes en cuanto a: su estructura (raqueta, móvil, pista o terreno de juego, adversario, reglamento), la motricidad (desplazamientos, saltos, giros), aspectos perceptivos (cálculo de trayectorias, percepción del móvil), situaciones de juego, etc. (Cabello y col. 2002). Las primeras sesiones se localizarán en la playa con palas, con diferentes raquetas y con móviles diversos (pelotas de tenis, de squash, de esponja, indiacas, shuttlebal, etc), mientras que las siguientes se llevarán a cabo con el trabajo simultáneo de tenis de mesa, bádminton, tenis, y padel, por medio de grupos que irán rotando en las diferentes instalaciones municipales englobadas en un espacio común. En este sentido, para la enseñanza de los deportes de raqueta y pala se insistirá en distintas etapas, progresando desde el primer contacto con la actividad predeportiva hasta una “mayor especialización” del deporte (Pradas, 2005). En cualquier caso, el planteamiento que se pretende desarrollar con estos alumnos va más enfocado hacia la iniciación (tenis y padel) y perfeccionamiento general (en el caso de actividades o deportes desarrollados en programaciones de cursos anteriores: palas, tenis de mesa y bádminton) que hacia la especialización, que será más propia de las asociaciones deportivas o de los clubes que de los centros educativos. En la fase inicial, se comenzará a enseñar estos deportes por medio de un material muy diverso que nos ofrecerá unas posibilidades didácticas y motivantes enormes. Además de las tareas que inicialmente desarrolla el profesor, los alumnos realizarán propuestas por medio de la combinación de todos los materiales a los que anteriormente se ha hecho referencia, llevando a cabo juegos con gran número de variantes y adaptaciones en función de su edad evolutiva, nivel de juego, necesidades e intereses. En este sentido, en un primer momento del proceso de enseñanza-aprendizaje incidiremos más en la adaptación de estos deportes (reglas, espacio y materiales) a los alumnos que en los distintos deportes de raqueta y pala como actividades de esquemas férreos y reglas fijas a las que nuestro alumnos deban adaptarse (Herrero, 2005). Una vez desarrollada esta base genérica de juegos y ejercicios, nos centraremos en el trabajo concreto de cada unos de los deportes mediante un material especializado y con una progresión didáctica que nos permita conseguir cierto dominio de los principales elementos que los componen: raquetas de tenis, padel, bádminton y tenis de mesa, pelotas específicas y volantes, y raquetas de playa. Finalmente, se llevará a cabo una progresión de trabajo más enfocada al dominio técnico/táctico y conocimiento del reglamento de cada uno de ellos. Los ejercicios pueden resultar, en algunos casos, un poco complicados para algunos y, en contraposición, fáciles para otros que sean más hábiles. En cualquier caso, como se iniciarán las sesiones con el mínimo de dificultad y exigencia intentaremos individualizar al máximo el trabajo en función de los requerimientos personales de nuestros alumnos (Sève, 1994; Herrero, 2004). Aunque en determinados momentos de la sesión el alumno trabaje solo (con mayor o menor grado de movilidad), con cestas (de bolas para tenis y padel, de pelotas para tenis de mesa, y de volantes para bádminton) siempre finalizaremos con movimiento y con juego real. Como se viene exponiendo anteriormente, esta propuesta metodológica se identifica con las nuevas tendencias renovadoras (Devís y col., 1992), consistentes en situar la táctica por delante de la técnica, en donde la intencionalidad de juego tiene un papel fundamental a lo largo del aprendizaje técnico y que se refleja en la siguiente progresión: 1. Acciones motrices básicas 2. Táctica 3. Técnica La estructurara de la sesión va a constar de: A. El calentamiento, en el se va a diferenciar, en primer lugar, un calentamiento general, que estará constituido por una parte dinámica (carrera continua, desplazamientos diferentes, saltos) y una parte estática (movilidad articular y estiramientos). En segundo, se realizará un calentamiento específico del deporte de raqueta que se va a trabajar por parejas (peloteos cruzados y en paralelo con diferentes golpes, saques y continuación de la pelota en una determinada zona buscando una progresión de intensidad de juego). B. Parte principal. Desarrollaremos los deportes de raqueta fundamentalmente mediante juego global, y será aquí donde trabajaremos los objetivos previstos para la sesión. C. Juegos de competición o partidos finales. Para los alumnos resulta muy motivante finalizar la sesión con juegos competitivos o partidos en donde van a poder demostrar sus aprendizajes y habilidades frente a sus compañeros. Algunas propuestas son “la fila india”, “la rueda”, “el que pierda se sale”, “sube y baja”, etc. (Herrero, 2004). Desde un principio se introducirá la competición individual excepto en padel que los enfrentamientos serán de dobles. E. Vuelta a la calma. Fundamentalmente mediante estiramientos, relajación y trabajos de masajes por parejas. Respecto a los contenidos del trabajo de iniciación que se van a realizar en los distintos deportes, partiremos de una propuesta que se lleva a cabo con los entrenadores de badminton (Cabello y col. 1999): A) Fundamentos Básicos • Presa de raqueta y saque. La primera acción del profesor de Educación Física será la de llevar al jugador a adoptar una buena presa de la pala. En tenis, padel, bádminton y las palas utilizaremos presa continental para facilitar la transferencia positiva entre ellos. En tenis de mesa los dedos pulgar e índice descansan fuertemente y de forma paralela en el borde recto de la goma, y los tres dedos restantes se colocan alrededor de la raqueta para brindar estabilidad (Tepper, 2003). • Realizar el golpeo por encima de la cabeza en bádminton, a la altura de la cintura en padel y en el punto más alto del bote en tenis de mesa (excepto en los globos que dejaremos bajar la pelota). • Ejecutar el golpeo por delante del cuerpo. • Situación del jugador en la pista y en la mesa. En el centro aproximadamente, equidistante de cualquier punto que le permita cubrir todo el espacio. En tenis de mesa el jugador se colocará ligeramente hacia el revés con el fin de cubrir el centro de la mesa con el golpe de derecho. B) Aspectos Tácticos. Los alumnos deben aprender unas nociones tácticas elementales a partir de las cuales podrán evolucionar de forma correcta hacia la especificidad de los diferentes deportes de raqueta y pala. Estos elementos tácticos son: • Posición del alumno en la pista o en la mesa. Insistiremos en la situación de éste descrita anteriormente y que le permita actuar con rapidez para el juego. • Posición del adversario en la pista. Deben tener localizados a los adversarios en todo momento para saber la zona a la que van a enviar el móvil. • Conocimiento de mis propias limitaciones y posibilidades. Esto será determinante en la toma de decisiones durante el desarrollo del juego. • Iniciaremos los ejercicios específicos mediante golpes en cruzado. La ventaja de los golpes en cruzado en Padel se debe a que: son más seguros porque la pista es más larga, hacen que la bola que es tirada por abajo pase por el centro de la pareja contraria creando confusión en el momento de golpearla y el rebote producido en la pared contraria es más complicado y con menos salida que el de una bola que entra en dirección paralela. En lo que se refiere a los estilos de enseñanza, según Torres (2005) para la organización de las clases contamos con diferentes opciones que podremos utilizar en función de las necesidades del grupo (número y nivel de alumnos, tareas a realizar, relación profesor-alumno, etc). Los diferentes estilos no son excluyentes, sino que se complementan y los podremos utilizar según los necesitemos a lo largo de toda la Unidad Didáctica de raquetas y palas. Al tratarse de un grupo de alumnos entre 16 y 18 años, responsables y habituados en cursos anteriores a la realización de trabajos autónomos, vamos a dar prioridad a determinados estilos como: • Enseñanza recíproca: Muy útil al tratarse de muchos alumnos a la vez y en donde unos corrigen a otros con las pautas que establece el profesor. • Asignación de tareas. Al realizar los deportes en distintos espacios anexos al mismo tiempo, mediante este estilo de enseñanza los alumnos podrán pasar por las estaciones o espacios experimentando los distintos deportes. • Microenseñanza. En determinados momentos aprovecharemos a los alumnos más aventajados para ayudar al profesor siguiendo sus indicaciones en tareas docentes y como apoyo. Otros estilos que utilizaremos serán: resolución de problemas, descubrimiento guiado, ayuda individual y mando directo (menos motivante pero útil en determinadas sesiones o momentos de las mismas). Por otro lado, en cuanto a las estrategias de enseñanza, para el aprendizaje de las tareas a nivel de iniciación se buscará una estrategia lo más global posible, por ejemplo en las tareas de tenis y padel al no haberlas realizado en cursos anteriores, recurriendo a tareas analíticas en contadas ocasiones para el aprendizaje o la corrección de determinados aspectos, o de deportes en los que vamos a profundizar, como en nuestro caso en bádminton, tenis de mesa y palas. El desarrollo de las actividades de pala se llevará a cabo durante las primeras sesiones en la playa y de forma específica. Respecto a los deportes de raqueta se trabajarán de manera simultánea en el polideportivo: el tenis (5 pistas) y el padel (2 pistas) en el exterior y el bádminton y el tenis de mesa (en el interior, aunque también disponemos de 2 mesas de exterior). Entre las posibilidades de distribución utilizaremos: • Carros, cestas o cubos. Inicialmente el profesor lanzará carros de pelotas en tenis y padel, cestas en tenis de mesa, y cubos de volantes en badminton, para que los alumnos aprendan la dinámica de lanzamiento y realización correcta de los ejercicios. El objetivo es que ellos aprendan a lanzar, coger y golpear las pelotas y volantes, para que el profesor pueda dedicarse principalmente a establecer los ejercicios en los distintos espacios, realizar correcciones y mejorar la dinámica y motivación en las clases. • Peloteo entre los alumnos. Esto va a permitir gran autonomía de los alumnos y menor dependencia del profesor, que como se ha indicado anteriormente él estará más centrado en mejorar la dinámica del grupo. En momentos puntuales se realizarán peloteos de los alumnos con ayuda del profesor que se dedicará a ponerles bolas y realizar correcciones para que haya una mayor continuidad del juego y mejor asimilación de los contenidos a trabajar. Igualmente, cuando el profesor lo considere se pondrá a pelotear con los alumnos, ampliando la dificultad de juego y buscando una mayor motivación de éstos. Con el fin de mantener un buen nivel de motivación se intentará que los alumnos realicen al menos dos deportes durante una sesión y que se alternen las parejas, intentando además que los más hábiles y con más nivel de juego también formen pareja con los menos capacitados y puedan ayudarles a mejorar.

6. CONCLUSION

Esta propuesta práctica surge de la necesidad de aplicar estudios de diferentes autores que investigan sobre la actividad docente con actividades centradas en distintos deportes de raqueta y pala. Además, la problemática de muchos centros escolares es la falta de espacios que nos permita acercarnos a la realidad de determinados deportes y mediante una práctica conjunta y variada de los mismos. Aquí hemos intentado suplir estas carencias con negociaciones municipales que nos han permitido utilizar las instalaciones de tenis, padel, tenis de mesa y bádminton sin coste para los alumnos y gracias al apoyo del equipo directivo en la confección de los horarios. Los deportes de raqueta y pala suponen una alternativa a los deportes más tradicionales y realizados en los centros (fútbol, baloncesto, voleibol, balonmano, atletismo) y una motivación extra que los alumnos encuentran en su práctica. Además, se les posibilita a todos ellos conocer nuevas actividades físicas que pueden realizar en su tiempo libre en instalaciones municipales a un precio bastante económico.